Accompagnements
Des prestations construites autour de vos capacités
Du bilan initial aux séances à domicile, chaque accompagnement est construit selon votre situation et vos objectifs.
Les prestations
Bilan initial d'Activité Physique Adaptée
Le point de départ de tout accompagnement.
- Échange sur votre situation, vos besoins et vos objectifs
- Évaluation des capacités physiques et fonctionnelles pertinentes
- Définition des grandes orientations de l'accompagnement
Accompagnement individuel à domicile
Des séances individuelles, chez vous, construites à partir du bilan.
- Exercices adaptés à vos capacités du moment
- Réévaluations régulières
- Séances ajustées selon votre ressenti
Interventions collectives & structures
Séances en petit groupe ou interventions au sein d'un établissement, d'une association ou d'une entreprise.
- Formats ponctuels ou réguliers
- Construits avec les équipes concernées
Des situations concrètes, adaptées à vous
Chaque accompagnement s'appuie sur des exercices construits selon vos capacités du moment, pour progresser en confiance.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Selon votre bilan, une ou plusieurs de ces dimensions sont mobilisées dans votre programme.
Endurance & réentraînement à l'effort
Remise en activité progressive après un arrêt
Force & capacités musculaires
Un travail ciblé pour les gestes du quotidien
Équilibre & prévention des chutes
Une stabilité renforcée, notamment chez les personnes âgées
Mobilité & coordination
Des mouvements plus amples et mieux maîtrisés
Reprise progressive d'activité
Une remise en mouvement en douceur
Condition physique générale
Un entretien global des capacités, sur le long terme
Maintien de l'autonomie
Continuer à réaliser les gestes du quotidien avec assurance
Confiance dans le mouvement
Retrouver du plaisir à bouger, sans crainte
APA dans une démarche de santé mentale
Un outil complémentaire dans un parcours déjà engagé
Déroulement
Comment se déroule un accompagnement
Un parcours simple et progressif, du premier échange jusqu'au suivi dans la durée.
Premier échange
Par téléphone ou par mail, pour comprendre votre situation.
Bilan initial
Évaluation de vos capacités physiques et fonctionnelles, à domicile, pour poser les bases du programme.
Séances individuelles
Construites à partir du bilan, chez vous.
Suivi & ajustement
Le programme évolue avec vous, séance après séance.
Une question sur un accompagnement ?
Zackaria vous répond directement, sans engagement.